思い出すという作業で脳トレ

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脳トレと一つとして、「覚える」という作業は、みなさん、頑張ろうと思うでしょうが、
知っていることを思い出すという作業を、自覚的にしている人は少ないと思います。

でも、脳の訓練として、最も必要なのは、思い出すという作業なのです。

「ほら、あれ、○○だろう」

「○○・・・あれっ、覚えているんだけれど、すぐ思い出せないんだよな～」


この、すぐ、思い出せないというのが、曲者なんですよ。


毎日、思い出すということを、自覚的に行うことが、脳トレにとてもいいです。


夜、眠る前や、入浴時に、今日の一日を振り返ってみる。
昨日の食事の内容、合った人の名前、テレビに出ていた俳優の名前････等々、
いろいろ、思い出してみましょう。

それが、らくらく思い出せるようになったら、
今度は、１週間前の出来事、もっと前の出来事。

年をとるとすぐ忘れるわ～って、
忘れたままにしておかないこと！

思い出す脳トレ、毎日やっていると、ボケ防止に本当になるそうですよ。


脳トレグッズをいろいろ購入して、必死に、今日の算数ドリル何点と言う前に、
グッズをつかわなくても、できる、思い出すという脳トレ、毎日続けてみましょう。


いろいろな物を、なんとなく、見ているのではなく、
頭を働かせて、しっかりと、見るようになりますよ。