脳トレにウォーキング

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ウォーキングは、健康維持に最適ですね。

ただ、歩くだけではなく、周囲の景色の様子、家並み、自然の風景などを、
意識しながら、歩きましょう。

よく見ると、以前在った家がなくなっていたり、新しい家が建っていたり、
季節ごとに変わる自然の風景、草花の名前を覚えたり、いろいろ感じること、
考えられることが、発見できますね。

いつも見慣れているはずの風景もよく観察すると、変化が見られるものですよね。
いつも同じと思わず、関心を持ってみていくと、さまざまな発見があります。

また、出会った人々と会話をする、これも大事な脳トレです。
人と会話をすることで、表情も明るくなりますし、相手に合わせた話をすることも脳トレです。

日常のこと、ひとつひとつが意識化すると、すべて、脳トレにつながるようなものなんですね。

誰とも話さない生活をしていると、言葉も忘れちゃいますからね。


新しい発見は、脳を活性化させてくれますし、気持ちが楽しくなりますよね。

いつでも、何でも、周りのものを当たり前のことだと思わず、
好奇心を持って、眺めていくと、新しい発見がたくさん見つかります。

好奇心を持つということは、脳が活性化している証拠ですね。
何でもいいんです。
散歩をしながら、テレビを見ながら、

感じてみましょう。

考えて見ましょう。

手を動かしましょう。

身体を動かしましょう。


新しいことを捜す、覚える、ということを、毎日の日課にしたら、
これも、ステキな脳トレになりますよ～


<ＰＲ>一日一笑～笑う門に福来り～